Jangan Tidur Dalam Keadaan Marah, Ini Akibatnya

Umatuna.com, JAKARTA -- Setelah terlibat argumentasi sengit atau mengalami hal tak mengenakkan, sebagian orang cenderung memilih untuk tidur dan menenangkan pikiran. Namun, tak banyak yang mengetahui bahwa tidur dalam keadaan marah dapat memicu terjadinya beberapa hal merugikan.

Tidur dalam keadaan marah dapat membuat kualitas tidur menjadi terganggu. Kualitas tidur yang kurang baik ini pada akhirnya dapat berujung pada menurunnya produktivitas dan penambahan berat badan. Tidur dalam kondisi marah bahkan dapat mempengaruhi kondisi jantung dan mental.

Hal ini terungkap melalui penelitian terbaru yang dilakukan oleh tim psikolog dari Iowa State University. Dalam penelitian tersebut, tim psikolog meminta 436 relawan untuk mengisi kuesioner untuk menentukan tingkat kemarahan masing-masing relawan.

Para relawan ini dibagi ke dalam tiga kelompok yaitu kelompok anger-in, anger-out, dan calm. Kelompok pertama berisi orang-orang yang cenderung meluapkan emosi mereka saat marah, kelompok kedua berisi orang-orang yang cenderung menahan emosi di dalam hati saat marah dan kelompok ketiga merupakan orang-orang yang dapat menjaga ketenangan saat marah.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kelompok kedua merupakan kelompok yang memiliki kualitas tidur paling buruk. Kualitas tidur mereka tergangu karena mereka cenderung terlalu banyak berpikir sebelum tidur akibat kemarahan yang dipendam.

Secara fisik, stres yang ditimbulkan oleh kemarahan dapat meningkatkan aktivitas kardiovaskular. Rasa marah yang masih tersimpan menjelang tidur juga dapat memberi dampak negatif bagi kesehatan mental dan fisik. "(Temuan ini menunjukkan bahwa) rasa marah dan tidur memiliki keterkaitan erat," tulis tim peneliti melalui Journal of Research in Personality seperti dilansir Yahoo1 Style UK.

Untuk itu, ada baiknya jika rasa marah tak dibiarkan berlarut-larut hingga terbawa ke dalam tidur. Sumber: Republika

COMMENTS

Nama

al quran,2,anies baswedan,3,arifin ilham,3,bedera tauhid,1,buya yahya,1,cakrawala,112,hadits,1,haji,1,hasyim muzadi,1,indonesia,6,internasional,1,keluarga,1,khazanah,5,kristenisasi,1,lindsay lohan,3,mualaf,53,sejarah,1,sidang ahok,1,spanyol,1,video,2,wawasan,6,yahudi,1,yayasan kasih anugerah,1,
ltr
item
Umatuna.com: Jangan Tidur Dalam Keadaan Marah, Ini Akibatnya
Jangan Tidur Dalam Keadaan Marah, Ini Akibatnya
https://1.bp.blogspot.com/-avu32-p_HhA/WcrodP7dFtI/AAAAAAAAS7E/LjPBJ_8QoHQCosdoQILBQXA4tTG2xOqDACLcBGAs/s320/kurang-tidur-ilustrasi-_141208081857-364.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-avu32-p_HhA/WcrodP7dFtI/AAAAAAAAS7E/LjPBJ_8QoHQCosdoQILBQXA4tTG2xOqDACLcBGAs/s72-c/kurang-tidur-ilustrasi-_141208081857-364.jpg
Umatuna.com
http://www.umatuna.com/2017/09/jangan-tidur-dalam-keadaan-marah-ini.html
http://www.umatuna.com/
http://www.umatuna.com/
http://www.umatuna.com/2017/09/jangan-tidur-dalam-keadaan-marah-ini.html
true
3071743323913161432
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy